椎間板ヘルニアは
自分で治せる！

S字カーブで手術は要らない
セミナー＆無料相談会
オンライン開催

こんなお悩みをお持ちではありませんか？

  • 歩くのが辛く、立ち上がるのも大変
  • 長時間座ると腰や足に痛み・しびれが出る
  • 何を試しても改善しない
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❌ 試してみたものの、改善しなかった

  • 整体・カイロプラクティック・鍼
  • 痛み止め・ブロック注射
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💡 それが効かない理由

  • 原因にアプローチしていない
  • 一時的に楽になっても根本解決しない
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なぜヘルニアになるのか？

【画像表示位置の設定】を使用すると画像が正しい比率で表示されない可能性があります

S字カーブが崩れる

腰・首の正しい湾曲がなくなる

悪い姿勢

猫背・長時間の座り姿勢

加齢

椎間板の弾力がなくなる

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SBM(セルフボディメイク)なら解決できます!

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SBM独自の腰・首のエクササイズで
S字カーブを取り戻す


痛み・しびれを軽減し、
再発しない身体へ

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👍 SBMはこんな方におすすめ

  • 痛み、しびれから開放されたい方
  • 椎間板ヘルニアを治し、
    人生を変える一歩を踏み出したい方
  • 様々な治療をしても改善しなかった方
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SBMで痛みとしびれから開放されましょう！

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実際の改善事例

ケース①
足の痺れと腰痛で歩行困難（30代・女性）
腰痛と足の痺れが悪化し、歩行が困難になりました。最終的に仕事を辞め、医師からは手術を勧められました。体験レッスン後、本格的にSBMをスタートし、6ヶ月後には長時間歩けるようになりました！その結果、手術を受けることなく、会社に復帰できました。SBMを継続したおかげで、腰痛を感じることなく妊娠・出産も経験することができました。
ケース②
ストレートネック・椎間板ヘルニアと首の痛み（50代・女性）
長年、ストレートネックと椎間板ヘルニアによる首の痛みに悩み、さまざまな治療を試したものの、根本的な改善には至りませんでした。SBMを始めて数ヶ月で、首や腰の痛みが軽減。最初は身体の調整による違和感もありましたが、続けることで首の可動域が広がり、日常生活が快適になりました。2年後には首と腰の痛みがなくなり、首の後ろのコブも消失。さらに、出ていた椎間板が戻りました。正しいケアを続けることで、慢性的な痛みから解放されることを実感しました。
ケース③
腰椎椎間板ヘルニアとハイアーチ（20代・女性）
長時間フライト後に腰椎椎間板ヘルニアを発症し、痛みと不安に悩まされていたものの、SBMを始めて3ヶ月後には腰痛が軽減しました。グルコサミン・腸内細菌のサプリメントとSBMで、腸内環境も整い、ハイアーチが自然な形状に変化。8ヶ月目には椎間板ヘルニアの痛みがほぼ消失し、12ヶ月後には足の痛みがなくなり、日常生活への支障がなくなりました。決意と努力で、18ヶ月後には椎間板ヘルニアやハイアーチを克服しすることができました。
メリット
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📢「誰も教えてくれない」
椎間板ヘルニアの
セルフケアセミナー

📅 日時：5月23日（金）・6月26日（木）
🏡💻 オンライン開催
🕛 イギリス時間 12:00 - 13:00／日本時間 20:00 - 21:00 


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セミナー内容

  • なぜ従来の治療では改善しないのか？
  • 実際の改善事例の紹介S字カーブと椎間板・神経圧迫の関係性
  • SBM体験（SBMピローが必要です）

こんな方にピッタリ

  • 自分で椎間板ヘルニアを治したい
  • 毎日の痛み、痺れに悩んでいる
  • 本気で治すと決めた方

SBMピロー付き

Lily and Gold Inc.がSBMのために独自開発したSBMピロー。ご自宅や出張先、ホリデー先でも身体を整えることができます。

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椎間板ヘルニアのセルフケアセミナー概要

この講座では、誰も教えてくれないヘルニアのセルフケアを学びながら、SBMを体験できます。  
セミナー日程
5月23日（金）・6月26日（木）オンライン開催
イギリス時間 12:00 – 13:00／日本時間 20:00 – 21:00 
費用
🎉 キンドル本出版記念特別価格

『椎間板ヘルニアは自分で治す – S字カーブをつくれば手術はいらない』
出版記念価格 £180 → £120/ 34,000円 → 23,000円
セミナー代にはSBMピローが含まれます。

※SBMピローをお持ちの方　セミナー代　£45 / 8,000円
※ イギリス・日本以外から参加ご希望の方はご相談ください。
定員
各回6名様限定
お申し込み方法
下記予約ボタンのリンク先の予約フォームよりお申し込みください。
お申し込み期日
セミナー開催日より一週間前（5月23日開催→5月16日締切、6月26日開催→6月19日締切）
SBMピローについて
セミナー開催日から一週間前に発送いたします。英国・日本以外からお申し込みの方は、発送費用が別途かかります。
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各回定員6名様限定！

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セミナー主催者紹介

久保川美香（くぼかわ みか）

  • Lily and Gold London セルフボディメイク（SBM）インストラクター
  • イギリスSelf-Care ForumSelf Care Champion (セルフケア推進派）

2010年、ロンドンに移住。Lily and Gold Londonを設立し、セルフボディメイク（SBM）インストラクターとして活動を開始。中学生時代の腰椎分離症をはじめ、さまざまな不調の経験から、身体の不調に悩む人々の心に寄り添い、SBMを通じて多くの方の回復をサポートしている。

Website: https://lilyandgold-london.com

キンドル本『椎間板ヘルニアを自分で治す』

2025年2月、はじめてのキンドル書籍を出版させていただいております。

椎間板ヘルニアになる理由・椎間板ヘルニアにはS字カーブが必要・そして椎間板ヘルニアを治したお客様のストーリー・私自身のSBM体験・ロンドンでの起業をまとめた本です。

キンドル版ですので、よかったらぜひ手にとってみてください。

『椎間板ヘルニアを自分で治す』ご購入はこちら

セルフボディメイク（SBM）関連本
『あなたの姿に勢いをつけませんか？』

セルフボディメイク（SBM）については、LILY and GOLD Inc. 杉浦由里子先生の著書『あなたの姿に勢いをつけませんか？』をご参照ください。SBMエクササイズの詳しい解説が掲載されています。

『あなたの姿に勢いをつけませんか？』ご購入はこちら

セルフボディメイク（SBM）関連本
『大型バイクへの道: 50代からの挑戦！』

大型バイクに乗り続ける、身体作りの秘訣を紹介しております。

『大型バイクへの道: 50代からの挑戦！』ご購入はこちら

イギリスセルフケアフォーラム推進メンバー

2025年1月、イギリスのセルフケアフォーラムの推進メンバーになりました。イギリスにてセルフケアの普及活動を推進しています。

Self-Cafe Forumサイトはこちら

SBM講師紹介

杉浦由里子
東京都出身。株式会社NTTデータ在勤中、35歳で雑誌『Domani』を機にモデルデビュー。同社を退職後、モデル業に専念。人気ファッション誌、講演、セミナー等でも幅広く活躍する他、自身が実証しているセルフボディメイク（Self Body Make＝SBM）で病を克服。現在、表参道を拠点に、ロンドン、赤坂、本校にて教室を開校。アスリート、歌手、音楽家、芸能人をはじめ、数多くのお客様へSBMメソッドを伝えている。

また、SBMインストラクターの養成にも力を入れ、カレッジを開校している。その他経歴・詳細は Wikipedia にてご確認ください。

Lily&Gold,Inc.  https://lilyandgold.com/
赤坂校 芳賀雅代
30代を過ぎ、下半身の体型の変化、便秘や肩こりなどの身体の不調を感じていたとき、友人を通じてSBMと出合いました。直感で「この運動は私には合っている」と思い、SBMで自分の身体を治しながら、インストラクターを目指しました。SBMを通じて、自分の身体と向き合う大切さ、自分の身体は自分で治すことができるということ、何歳になっても可能性があるということを実感しました。ひとりでも多くの方にSBMを伝え、自身の力でより美しく、健康に、笑顔で過ごしていただけたらとても幸せに思います。

赤坂校  https://lilyandgold-akasaka.com
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Facebookグループのご案内

「本気で治す！椎間板ヘルニア・頚椎症　SBM-S字カーブで改善」 Facebookグループを立ち上げました。

椎間板ヘルニア・頚椎症・ストレートネック・坐骨神経痛・ぎっくり腰を患っているのに、これらの不調と共存しようとあきらめている人が多いことに気づきました。

私自身、10代の頃から体調不良のオンパレードでしたが、37歳でSBMを始め、すべての不調を克服しました。そして現在はSBMインストラクターとしてロンドンで活動し、椎間板ヘルニアをはじめとする多くの方にSBMを伝えています。実践することで成果を出し、痛みやしびれから解放される方が増えてきました。

この経験をもとに、 世界中の椎間板ヘルニアで悩む方が痛みやしびれから解放され、それぞれの生活を楽しめる社会になることを心から願っています。

このFacebookグループでは、質問の受付やセルフケアのヒント、改善事例などの情報を提供しています。
グループへの参加はこちら
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何をしていいのかわからない...そんな方に！

無料オンライン相談会

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相談会内容

  • 腰の痛み・しびれについての質疑応答
    （あなたの現在の不調をお伺いします）
  • SBMでの改善事例の紹介

こんな方にピッタリ

  • 椎間板ヘルニアの手術を勧められている
  • 何をしていいのかわからない

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無料オンライン相談会概要

相談会日程
随時　30分（オンライン開催）※相談内容は、匿名でSNSで利用させていただくことがあります。
定員
10名様限定
お申し込み方法
下記予約ボタンのリンク先の予約フォームよりお申し込みください。
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先着10名様限定！

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